Une peau lisse, nette, sans imperfections et surtout sans rides c’est le rêve de toutes. Et il se trouve qu’il y a un certain nombre de choses que nous pouvons faire pour ralentir le processus de vieillissement. Les dermatologues savent mieux que personne comment s’y prendre pour garder une peau belle, repulpée, jeune… Parfaite quoi ! Voici 8 astuces que les dermatologues font pour avoir une belle peau.

1. Dormer sur une taie d’oreiller en satin

Le satin ou la soie permetent d’avoir une belle peau. En effet, et contrairement à d’autres matières, Le satin-là ne “boivent” pas les substances. Ainsi, vous ne serez pas obligé de rester en position de momie pour être certaine que votre crème de nuit ait le temps de pénétrer. Par ailleurs, la soie et le satin permettent de réduire l’apparition des rides. Les frictions du tissus étant limitées, les plis imposés (bien malgré vous) sur votre visage, le seront aussi.

2. Manger des fruits et des légumes

Les bienfaits des fruits sont indéniables et répondent aux besoins de chaque type de peau. Ce qui est bon à l’intérieur se voit à l’extérieur, la règle ne change pas. Ainsi, certains fruits ont des vertus capables de réveiller notre épiderme pour lui redonner vitalité et fraîcheur.

3. Utiliser vos écouteurs

Votre téléphone portable est une source de bactérie. D’ailleurs, sur un petit échantillon de 51 téléphones, les chercheurs de l’Université de l’Oregon ont trouvé 7 000 souches de bactéries différentes. Faites comme les dermatologues, n’approchez pas votre téléphone de votre visage. Et utiliser toujours vos écouteurs. Certaines des bactéries à la surface de votre appareil peuvent entraîner des éruptions cutanées.

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4. Éviter les sucres ajoutés

Les nutritionnistes ne sont pas les seuls à éviter les sucres ajoutés, les dermatologues connaissent depuis longtemps les effets négatifs des sucres sur la peau. La molécules du sucre peut s’attaquer au collagène et le réduire. Le collagène est la protéine qui est importante pour l’élasticité de la peau. Quand elle manque, les rides apparaissent.

5. Se protéger contre le soleil

Le vieillissement cutané se traduit par l’apparition de taches qui n’existaient pas auparavant. Ces signes sont particulièrement visibles sur les zones découvertes telles que le visage, les mains ou encore le décolleté. Les plus fréquentes sont les taches pigmentaires. Utiliser une crème avec une protection solaire vous évitera tout cela, et la peau reste saine.

6. Faire le plein de vitamines

La vitamine C stimule la synthèse de collagène (responsable de la fermeté et de l’élasticité de la peau). … Elle a également une action anti oxydante puissante, en synergie avec la vitamine E. En effet, elle neutralise les radicaux libres générés par les rayons U.V, le stress, le tabac, la pollution…

7. Éviter les bain trop chaud

Prendre un bain n’est pas qu’un simple instant de détente. Depuis, des siècles, de nombreux médecins se sont intéressés aux vertus curatives de l’immersion du corps dans l’eau chaude . Le bain nous apporte forcément son lot de bienfaits. Mais la peau semble être écartée. En effet beaucoup de chaleur étouffe la peau et accentue les rides.

8. Utiliser les bons produits

Enfin, les produits adaptés sont une sérieuse piste à explorer. gommer sa peau, l’exfolier, utiliser des masque adapté selon votre types de peau. Et enfin, une crème hydratante adaptée à votre peau sont inévitables pour une belle peau.

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