11 Aliments qui vous rajeuniront de 10 ans

Oubliez le botox, le silicone ou encore l’acide hyaluronique. Oubliez les liftings, les crèmes anti rides et les sérum revitalisants… Et concentrez-vous sur votre assiette. Savez-vous que votre alimentation se reflète sur votre visage ? Voici, donc, 11 aliments qui vous rajeuniront de 10 ans .

1.Le chocolat Noir

Parmi ces aliments qui vous rajeuniront de 10 ans, on retrouve le chocolat. D’après les chercheurs , le chocolat noir serait révolutionnaire parce qu’il agirait sur la microcirculation de la peau, l’oxygénation des tissus, la détoxification et la nutrition de la peau. Les rides seraient par la même occasion réduites et l’épiderme plus tonique. de quoi vous rajeunir de quelques années.

2.Le thé vert

Si boire du thé vert aide à réduire les rides et à embellir le teint, l’appliquer directement sur le visage fait tout autant de merveilles. Grâce à ses propriétés astringentes et antioxydantes, le thé élimine les impuretés et purifie la peau en profondeur

3.Le café

la caféine développe la mémoire et augmente la longévité. Elle pourrait même aider à lutter contre des maladies comme Alzheimer. la caféine améliore certains souvenirs sur une durée d’au moins un jour alors que les preuves d’un effet dopant du café sur la mémoire étaient jusqu’à présent limitées.

4.Les avocats

L’avocat, un anti-âge naturel pas cher ! Sa pulpe favorise la formation de collagène et aurait donc un effet lissant et rajeunissant sur la peau. Les rides mais aussi les cicatrices sont atténuées. L’avocat est également riche en vitamines B, C et E, idéal pour lutter efficacement contre le vieillissement.

5.La tomates

La tomate est un concentré d’anti-vieillissement. la vitamine A régénérante, la vitamine B favorisant la croissance des cellules, la vitamine C elle aussi antioxydante, du bétacarotène pour colorer le teint, des oligo-éléments (phosphore, brome…) et des minéraux (fer…). Bref, si vous en avez l’occasion mangez-en tous les jours.

6.Les légumes

Tout comme le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles, le radis, les courges contiennent des phytonutriments anti-oxydants qui aident à prévenir les rides. Mangez une portion de ces légumes quotidiennement (en privilégiant une cuisson douce) est un bon moyen de conserver la jeunesse de sa peau.

7.Bouillon d’os

Le bouillon d’os contient les os de nombreux animaux différents qui libèrent une gamme de nutriments bénéfiques – y compris le collagène. Le collagène est utile pour vos os, votre peau et vos muscles, et en consommer suffisamment peut avoir des résultats survotre teint! Il peut également rendre votre peau plus ferme, plus lisse et moins ridée.

8.L’huile d’olive vierge

Outre la consommation de l’huile d’olive. Elle peut également être utilisé sur la peau pour vous rajeunir. Il suffit de déposer quelques gouttes d’huile d’olive vierge bio sur un disque de coton à démaquiller et d’effectuer des mouvements circulaires pour nettoyer la totalité du visage en douceur. Elle comblera vos ride et redonnera l’élasticité à votre peau.

9.Les Myrtilles

Par ailleurs l’un des aliments les plus puissant et qui vous rajeuniront de 10 ans : La myrtille. Ce fruit est un allié contre le vieillissement. « Elle permet de lutter efficacement contre la dégénérescence du système nerveux. Mais aussi grâce à son effet tonique veineux, elle améliore l’oxygénation du cerveau et de fait, la mémoire, le moral, la concentration.

10.Le poisson

Vous devez savoir que les membranes des cellules du cerveau sont constituées de graisses, soit d’acides gras oméga-3. Un manque d’oméga-3 n’est donc pas anodin pour le cerveau. Ainsi, être carencé en oméga-3 peut augmenter le risque de certaines affections neurologiques comme la dyslexie, la dépression, la schizophrénie, ou encore Alzheimer.

11.La pastèque

enfin dans cette sélection des aliments qui vous rajeuniront de 10 ans, la pastèque a tout aussi sa place. En effet, la chair contient les vitamines A et C, indispensables pour la peau. Les graines sont riches en sélénium, zinc et vitamine E, partenaires utilises contre le vieillissement prématuré et les maladies du coeur.