2.Le sucre

Ceci est connu depuis des années, Le sucre est un agent inflammatoire majeur dans notre alimentation, tout comme les graisses saturées. Or, de nombreuses sucreries comme les glaces et les gâteaux contiennent des niveaux élevés de sucre et de gras saturés. Pour votre bonne santé, remplacez le beurre et la crème par du yaourt faible en matière grasse, et diminuez la dose de sucre.

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